脱发原因有哪些？识脱发原因让脱发“止步”

　　脱发，是男人隐藏在心里的痛，虽饱受困扰，心痛得不要不要的，却对脱发无可奈想何，任由一头乌黑靓丽的头发变成油光可鉴的地中海。要阻止脱发的进程，首先要找出脱发原因，再用强有力的手段除去诱因挽救头发。接下来，我们就来讲讲脱发原因有哪些。

脱发原因有哪些？了解脱发原因才能拯救头发

　　脱发原因有哪些？常见以下四种原因

　　1. 压力山大带来的脱发

　　男人是家中的顶梁柱，现实的压力经常让他们疲惫不堪。恰恰是这种无形中的压力，让生活越来越紧张，让工作越来越忙碌，也让脱发提前早上门。精神状态不稳定、焦虑不安会导致脱发的发生。

　　拯救招数：学会自我减压，让生活作息渐渐恢复成正常模式，多进行深呼吸、散步、坚持运动等消除精神紧张。回到家中，还可做足疗、瑜伽、喝茶等来放松紧绷的神经。

　　2. 不良生活习惯带来的脱发

　　抽烟有木有？喝酒有木有？抽烟喝酒对身体损伤极大，也是引起脱发的主要原因。此外，经常熬夜加班、长时间对电脑、出入酒吧应酬等，也会加快你的老化，让脱发上门。

　　拯救招数：熬夜喝酒、日夜颠倒等不良生活习惯严重影响人体代谢，养成早睡早起的好习惯，改掉睡懒觉的坏习惯，并加强运动，才能将脱发拒之门外。

　　3. 护理不当带来的脱发

　　很多人并不懂得如何正确护理头发，在频繁使用了错误的护理方法后，头发经常缺乏营养而短发，多次的染烫发也让头发大伤“元气”，还会损伤头皮。

　　拯救招数：染烫发次数不宜过多，养护头发的产品应有所选择。头发的正常PH值为4.5-5.5，铅酸、弱碱物质对头发都会有损伤，要根据自己的发质挑选洗发水。

　　4. 营养不良带来的脱发

　　为了保持好身材，这个不吃，那个不吃，最后缺乏很多的营养，有木有？如果饮食不均衡，也会让脱发找上门。

　　拯救招数：全面合理的营养对头发的生长极为重要，我们要合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品和豆制品，拒绝刺激性食物和油腻、燥热食物。

　　俗话说“聪明绝顶”，但事实上并非如此，脱发给男性朋友们带来了相当多的烦恼，对付脱发首先要掌握脱发原因，这才能将脱发扼杀于萌芽中。