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山药有助于男人赶走阳痿

2015-05-29 01:17:0239健康网A+

  阳痿又称勃起功能障碍(国际上简称ED),是说在有性欲要求时,患者阴茎不能勃起或勃起不坚,或者有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因此妨碍性交或不能完成性交。阳痿的出现让广大男性朋友苦不堪言的,遭受很多的痛苦,阳痿疾病不仅仅会影响到自己,还会影响到夫妻之间的感觉,在我们的生活当中,我们可以用食谱来铺助治疗,那么,常见的能治阳痿的食物有哪些呢!接下来就为大家详细的介绍一下。

  山药:山药健脾、补肺、固肾、益精。治脾虚、泄泻、疗消渴、遗精、阳痿等;性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  韭菜:吃韭菜可以壮阳,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”。因其具有温中下气、补肾益阳的功效,对老年人性功能衰退,专家告诉我们,韭菜可以缓解阳痿这个是正确的。

  菟丝子:这是中医里常用的治疗阳痿的一味药材。常用的补肾中药,前面说过“肾气一虚,腰必痛矣”,所以我们就不难理解为什么菟丝子能改善腰酸腿疼的毛病了。

  何首乌:是男人补肾的首先食材。有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  男性如何预防阳痿

  1、消除心理因素

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀,爱抚,鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力,性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  2、节房事

  长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一,实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  3、饮食调养

  (1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品,此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能。

  (2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿,早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  4、提高身体素质

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  5、谨慎用药

  运动的好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大,对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力,根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示,一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。很多中年男性步入中年之后,工作与家庭均很稳定,易沉溺于安逸之中,渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热,腰酸腿疼等毛病的人才需要运动,却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。有助于“壮阳”的运动的类型很多,打球,散步,游泳,健身等都不错,唯一“有错”的运动是骑自行车,它反而会增加患阳痿的机率。



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