举而不坚怎么调理

　　性生活是婚姻关系中很重要的一环，关乎夫妻的幸福和家庭的和睦。如果男人在房事中举而不坚，患上了阳痿，家庭和婚姻关系都会面临破碎的危险。因此，举而不坚的情况需要引起重视，不要讳疾忌医。

　　男科专家提醒，一旦出现了阳痿和早泄的症状，患者应尽快到医院接受医生治疗，以免时间长久后心理负担太大。 如果患者不想手术治疗，可以选择药物治疗，用药最好在医生的指导下。

　　除了药物的治疗，还需要从生活的各个方面将身体调理好。

　　首先，生命在于运动。根据调查统计，80%经常运动的男性表示，自从参加运动之后，性功能有所提高，对于性生活的信心也大大增加，性行为也变得积极，他们大都保持每周进行2-3次的体育锻炼，提高性功能最佳的运动项目是骑自行车和游泳，对增强腹部、臀部的肌肉弹性非常有效果。通过运动，身体素质增强之后，对自身的控制力也大大增强，在性生活中也容易控制力量和快感。因此，运动时最有效以及完全没有副作用的治疗方法。

　　其次，中医养生不可少。西药治疗，疗效快速，但不可避免会产生或多或少的副作用。中药与西药不同，中医讲究温和调理，像附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、巴戟天都有壮阳滋阴的功效。另外，日常食用的食物不少也是壮阳的佳品，就像鱼肚，鸽肉，麻雀，韭菜，荔枝，山药，胡桃肉等。在平时的饮食中可以适当食用壮阳的食物，在煮汤时加一两味壮阳的中药，也能起到强身健体，壮阳滋阴的功效。