刘云涛是哪个医院专家

　　引发白癜风疾病的因素很多，专家表示白癜风患者可以在治疗的同时注意饮食习惯。白癜风患者在饮食上，会将大部分的精力集中在哪些是不能吃的，哪些是可以多吃的内容上，那么你留意过饮食的平衡性吗？你知道你餐桌上的菜谱平衡吗？营养专家给您说道说道，教白癜风患者学会如何在饮食上控制白癜风病情。

　　白癜风患者不要有挑食的习惯，人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有限的，但在实际生活中人类摄取的谷物、蔬菜、水果与采摘的野生天然植物品种则是无限的。膳食偏简求精，实则有害无益，特别是对生长发育不利，偏食和食物过精易造成微量元素铁、锌、碘、矿物质元素钙和某些维生素的缺乏以及一些营养素的过剩。因此，除需注意食品色、香、味、形以外，更应提倡食品来源的多样化。自古就有人言：“杂食者，美食也！”所以白癜风患者保持体内营养均衡是缓解白癜风疾病的因素之一。

　　白癜风患者要有良好的饮食习惯。“饮食者，热无灼灼，寒无沧沧”，指出了膳食的冷热平衡。“食宜暖”，生冷食物进食过多会损伤脾、胃和肺气，微则为咳，甚则为泄。体虚胃寒的人，应少吃生冷食物，特别是在夏日更应慎重。民间也强调“饥时勿急，空腹忌冷”。反之，饮食也不可太热，否则易烫伤胃脘、咽喉。据报道，在华北地区食管癌高发区，居民就有喜饮热水、热粥的习惯。尽量食用些清淡，易消化的食物。

　　就餐前后动与静的平衡同样很重要，因为人们每天饮食中所摄入的各种食物及营养与身体的热能消耗之间必须保持平衡。古人有句话这么说的：“食不语，寝不言。”说明古人主张食前及食中宜静而专致，不可分心、高谈阔论，以利纳谷和消化。古人言：“饮食即卧，不消积聚，乃生百疾。”医学食疗古籍称“食后便卧令人患肺气、头风、中痞之疾，盖营卫不通，气血凝滞故而”，所以饭后要适当活动。俗话说“饭后百步走，能活九十九”，说明进食后缓行散步有利于健康。

　　白癜风患者要学会调整好自己的情绪。进食前和进食中保持平静愉快的情绪有利于消化功能正常进行，与此相反则会危害脾胃。有一本书中说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”很难设想，人们在气血紊乱的情况下，还能保证消化功能的正常进行。古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”进食过程中一切反常的情绪都应尽力排除。音乐对于消化功能有很大裨益。因此，我国道家不仅提出了“脾脏闻乐则磨”之说，还发展了一整套“音符”和“梵音”等，奏出柔和清悦的音乐以配合进食，情绪波动较大会加重白癜风患者病情。

　　以上就是专家为您总结的白癜风患者饮食要注意哪些，总的说来就是不要总吃粗粮也不要总吃的太精细，也不要吃的太凉，也不要吃的太热，最好热菜凉菜配比一下，最好定个一周的小计划，调节好饮食，就餐前后都不要进行剧烈的运动，最好安静的等待，再配上平缓优美的乐曲。白癜风患者也可以过的小资一点。最后希望白癜风患者听从专家意见，积极配合医生治疗。

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