白癜风患者到底该怎么样饮食

　　其实很多疾病的发生都是平时不正确的饮食习惯导致的，北京白癜风医院的专家指出白癜风患者的身体状态对疾病的治疗也有很大影响，我们生活中很多食物都可能引起胀气，使得患者身体非常难受，同时也不利于身体的康复。豆类、牛奶容易引起胀气，但是这些食物对人体有很好的调理作用，而且还含有很高的营养，因此，食用时要注意正确的食用方法，一些调料也容易引起胀气，如盐、味精等，这些调料就要尽量少吃。

　　牛奶也容易形成胀气，这是因为牛奶中含有的乳糖导致的，如果喝完牛奶后，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。如果你经常喝过牛奶后胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。纤维素不宜突然吃太多，富含纤维的食品可以帮助消除胀气，但如果以前吃的纤维素少，现在突然加大摄入量，同样会让你感到肚胀难受。因此，在饮食中逐渐加入纤维食品，就可以顺利摆脱胀气烦恼。

　　豆类和十字花科蔬菜中多含有一种叫做蜜三糖的复合糖，如西兰花、花椰菜和卷心菜，这种糖相对于其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体。但是这些食物具有很高的营养，对身体也多有改善调理作用，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。

　　另外，一些调料也容易形成胀气，如盐。盐是生活中最为常见的一种调味品，吃盐太多了也会胀气。一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤和方便面。应多食用新鲜蔬菜和全麦食品。检查食品中的糖醇，糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖和其他无糖食品中，糖醇能够部分被消化，消化的同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分：山梨糖醇、麦芽糖醇和木糖醇等。

　　自古以来，药食同源，就是说：食物可以做药用，不少的药物呢也可以食用，两者之间有着密切的联系。

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