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取消关注当今社会,有很多的男性患有少精症,那么应该怎么预防呢?
学会和少精症说“不”
1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
2、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。
3、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。
4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)。
5、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。
6、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。
主治医师
陕西省老医协生殖医学医院 男科
副主任医师
兰州陇大医院 性功能障碍
主治医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医内科
主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 泌尿外科
主任医师
广州市中医医院 外科