中年人如何让“性事”成“幸事”？

　　如何“让性事”成“幸事”。专家建议中年性爱，计划先行。

　　武警广东总队医院男科李智刚博士指出，目前国外专门有性爱指导方面的书籍，就是指导中年人如何正确的处理好性事的。性医学认为：中年正常性生活：一是有助于愉悦身心。因为正常和谐的性生活可使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种奋发向上的状态；二是有助于调节女性性激素分泌，预防妇科疾病的发生。研究发现，男性精液中的精液胞浆素可以杀灭葡萄球菌、链球菌等致病菌。可以起到消毒杀菌，预防或减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎的发生几率；三是有助于防止性器官的萎缩。在正常的性生活中，不断的触摸、挤压等良性刺激，可以帮助维持性器官良好的功能，防止性器官过早地萎缩。

　　李博士认为，恰当的性生活好处多多，但要讲究技巧。国人有句古话：久别胜新婚就是这个道理。中年人性爱，最好有个“计划”：所谓的计划就是夫妇之间有个默契，或者说是“性爱计划时间表”，在正确的时间作正确的事：把美好的时刻计划好，再好的东西吃多也会伤身体，性爱也是如此。双方彼此提前做好准备，在安排时，不必过于一丝不苟地按“学校里的教学课程表”进行交作业，而是有个大概的时间，每周二五或三六，也觉得准备充分或性致来了，就可以共渡爱河；还要打破时间局限，不一定非在家里，也可以出去开房间，不一定非要晚上，也可以在正午“加班”，更富创造“性”；总而言之：不局限时间、地点、方式、男女主动。

　　人到中年，尤其是女性的性器官功能减退，往往有阴道干涩，阴道分泌物不足等现象，导致性交瘙痒，疼痛，伴随烧灼感等，从而影响性生活质量。在进行性生活的时候可以借助外物来避免以上情况的发生，例如凡士林或者润滑油之类的东西。在性交时，涂抹到性器官上，不仅可以起到润滑的作用，还可以为性生活增加别样的气氛。在使用外物的同时，还应注意身体内部的调养。中医认为，阴道干涩多是由于肝肾虚衰，阴血亏损，冲任失调所致，治疗应以补益肝肾，滋阴养血，调节冲任为主。司以服用六味地黄丸、五子衍寿丸、四物汤、左归丸等。

　　李博士说，中年夫妻有规律的性生活最重要。可以根据双方的身体状况与性能力，主动地过好性生活。中年夫妻一般一周1～2次，可因人而异且照顾彼此，但不可过度。过度的性生活会导致双方过度的身体负担以及会对性生活产生恐惧心理。

　　人到中年，女性都会有或轻或重的更年期综合征表现。这些都会对性生活有一定的影响，所以适当地服用一些中成药，如坤宝丸、六昧地黄丸、麦味地黄丸，知柏地黄丸等等，症状都会有所改善的。

　　在饮食上，可以多吃些具有美容和助性双重作用的食物，例如鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、芝麻、蜂蜜、核桃等。除了以上提到的这些以外，心灵上的沟通还是非常重要的。夫妻之间多多交流，多多沟通，会让彼此达到身心合一的境界。中年性爱，只要用心，就可以做到犹如陈年美酒，香醇诱人!

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（责任编辑：张灿城 通讯员：肖金）