无精死精
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 男科 > 无精死精

三大措施培育高质量精子

举报/反馈
2012-01-20 01:12:00太平洋女性网

  其实,生活中多注意些小节,饮食中有所侧重,精子质量是可以确实提高的。

  如男子想在这个天下上生存一样,每当浩浩大荡的精子雄师杀向一枝独秀、“待字闺中”的卵子的时间,只有最强健、最有活力、速率最快的那位“荣幸”才有大概被卵子所采取。

  要是男性精子质量堪忧,卵子在“矮子里挑将军”,孕育出一个质量并不那么高的子女,可不是男性乐意看到的效果。男性怎样养出高质量的“小蝌蚪”呢?其实,生活中多注意些小节,饮食中有所侧重,精子质量是可以确实提高的。

  多吃富含锌的食物

  锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,影响精子的密度,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎附睾炎等感染性疾病。

  防止身体肥胖

  男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量。另,过于肥胖还可诱发高血压糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。所以,为了你的天使宝宝,未准爸爸们也要管住嘴,迈开腿呀!

  杜绝不良生活习惯

  由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。

(责任编辑:张灿城)

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯