不良生活习惯对男性健康造成重大威胁——广州男科医院第二届“男性健康报告”盛大发布

　　近年来男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。在10月28日世界男性健康日即将到来之际，“中国男性健康报告”的新闻发布会于10月26日上午在广州市花园酒店三楼玉兰厅举行。

　　广东优生优育协会会长冯鎏祥、广东省社会医学研究会副会长兼秘书长庄伟光、广州男科医院院长梁坚、各大医院男科专家及新闻媒体朋友出席了新闻发布会并对报告内容进行分析及交流。与会嘉宾发表了对男性健康的不同见解，但有一个观点非常一致。专家们不约而同地认为：不良的生活习惯是男性健康的最大威胁。

　　“男性健康报告”在新闻发布会上进行了全国首次发布，独家解读当今男性健康现状，为改善男性健康提供科学依据。

专家与媒体互动，对男性健康问题进行深入探讨

　　最主要的致病原因——不良生活习惯作祟

　　1、缺乏锻炼

　　调查显示：七成人不知道不良的生活习惯也会致病。在多种不健康生活方式中，“缺乏锻炼”排名第一，为五大人群共通的现象。其中以“白领男士”情况最为突出，比例高达63.1%；“事业单位职员、公务人员”排名第二，比例为49.2%；排名第三的是“私家车主”，比例为46.3%，“企业高管、老板”这一人群排名第四，比例约占43.5%，参与体育锻炼最多的是“高校学生”。

　　专家表示：长期缺乏运动，对身体存在着许多危害，也是一些高血压、心脏病、脂肪肝等慢性病的罪魁祸首。所以建议广大男士，尤其是商务男士们，工作再忙，也要抽出时间适当运动，不仅可以舒缓工作带来的压力，还可以增强心肺功能、提高免疫力、提高睡眠质量、促进身心健康等等。

　　2、熬夜以及睡眠情况

　　都市人夜生活丰富，再加上忙不完的工作，致使熬夜的人越来越多，但是对健康而言，熬夜是不良生活习惯的又一大构成因素。医学证实，熬夜容易引起疲劳、精神不振、身体抵抗力下降，长期熬夜人群，患慢性病的几率比一般人要高。

　　针对熬夜问题，选择“每天都熬夜，零点后入睡”这一选项的，有55.6%的“高校学生”选择，排名居第一位；排在第二位的是“企业高管、老板”这一人群中，有高达46.6%的受访者选择此项；排在第三位的是“私家车主”，这一人群所占比例为43.7%；而“事业单位职员、公务人员”与“白领男士”两大人群排名第四位，都有38.3%的受访者选择在零点以后入睡。

　　关于“睡眠状况”的选项，五大人群“失眠、多梦、易醒、早晨醒来较早”等现象普遍存在。

　　对此，专家表示：睡眠对大脑健康极为重要，良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，与工作和学习都有着密切的关系。经常熬夜和压力大的人睡眠质量普遍不高，建议广大男性，一旦发生失眠等现象，不必过于担心，放松心态，因为越紧张，越是强行入睡，结果却往往适得其反。应找出原因，主动消除失眠诱因，睡前可散步一会，用热水泡脚、以及饮一杯加糖的热牛奶，听一些节奏舒缓的音乐，这些都有益于顺利入眠。

　　3、烟酒及其他

　　通过对应酬、吸烟、饮酒等问题的调查，数据显示：“企业高管、老板”这一人群“每天吸烟在10根以上”的情况较其他人群更严重，应酬也较其他人群更多。男人以事业为重。这是许多男性朋友经常挂在嘴边的一句话，男人们把所有的精力都投入到事业当中，为打开人际关系，酒宴应酬就成了他们工作中不可缺少的一部份。他们认为没有成功的事业，就不能获得财富，就不能给家人带来优质的生活，就不是成功的男人，对于自身健康则完全被忽视。

　　专家表示：吸烟、喝酒等不良生活方式，对人体呼吸系统、心血管都会造成极大的伤害，严重者可导致肺癌等癌变。建议广大男性：健康才是人最大的财富。只有身体健康，才可以再谋发展，即使再成功，身体跨掉了，一切都等同于零。

　　另外，其他一些不良生活习惯，如经常蒸桑拿、泡热水澡、久坐憋尿等现象也比较多。

　　《男性健康报告》呼吁广大男性朋友：应改变吸烟、喝酒、久坐不动等不良生活习惯，科学安排时间，减少威胁健康的因素，同时要对自身健康状况引起足够重视，矫正错误的健康观念，定期做体检，做到早发现、早治疗、早康复。