39健康

男性不育四大误区及应对措施

  健康宝宝的先决条件,必须是健康的精子和卵子结合的结晶。可是,工作压力、环境污染及性病等因素导致男性播种能力呈逐年下降的趋势。由于认识上的误区以及生活习惯而导致的男性不育是完全可以避免和预防的。

  误区一:生孩子是女人的事,不能生育就让妻子去看医生吧!取精液检查太麻烦了。

  在生儿育女方面女性承担着更多的责任,但是生育离不开“男女搭配”。由于男性的睾丸是人体内最容易受到外界环境因素影响的器官,因此男同胞更要加强自我防范。男性播种能力的检查方法与女性生育力检查相比较,取精液作检查已经是很方便了。

  应对策略:夫妻不育,匹夫有责。丈夫应该首先去医院咨询检查。

  误区二:蒸桑拿,干净又除乏。

  睾最怕高温了,经常在温度较高的环境中生活工作可抑制精子的生产。比如经常蒸桑拿、穿紧身裤、长期使用电热毯、厨师、锅炉工、炼工人、夏季天作业等高温环境因素对男性播种能力影响甚大。

  应对策略:去除高温等不利环境,更不要刻意制造高温因素。

  误区三:“饭一支烟,胜似活神仙”。吸烟方显男人本色。

  烟草中的有害成分通过血液循环可以进入生殖系统而直接或间接发生毒性作用。对准爸爸而言,吸烟不仅会影响到受孕的成功率,而且会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外,长期大量地吸烟更容易发生性功能障碍,也间接地降低了生育力。被动吸烟者危害更甚。

  应对策略:为了下一代,不要“活神仙”。如果禁烟对人们来说,只是一种号召,那么对准备要生孩子的夫妇来说,则是一道命令。

  误区四:绝对避免用电脑等电器,杜绝环境污染。

  家电的电磁辐射大多是安全的。只要合理地使用家电,它们对生殖健康的影响很微小。

  环境污染是精子质量显著下降的罪魁祸首之一。只是大多数污染对人体伤害需通过长期不断的接触,各种有害因素累积起来再加上个人体质的原因,才能发作出来。每个人都有抵抗力,既要重视它,也不需要过于担心。

  应对策略:辨证认识,尽量减少和避免污染但不要杞人忧天。

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(责任编辑:张灿城)

2011-06-29 01:17:00浏览413举报/反馈
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郑帅副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
腰间盘突出要怎么治疗
腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症,其治疗方法包括药物缓解症状、物理治疗改善循环、手术解除压迫等。建议患者根据病情严重程度选择阶梯式方案,急性发作期优先保守治疗,避免盲目手术。1、药物缓解症状:非甾体抗炎药如布洛芬,可通过抑制前列腺素合成减轻神经根炎症反应,缓解腰痛;肌肉松弛剂如乙哌立松,可缓解肌肉痉挛,改善活动受限;神经营养药物如甲钴胺,可促进神经修复,改善麻木症状。但药物需在医生指导下联合使用。2、物理治疗改善循环:如超短波疗法、腰椎牵引、冲击波治疗等。超短波疗法通过高频电磁场,可促进局部血液循环,减轻神经根水肿。腰椎牵引采用持续或间歇牵引模式,增加椎间隙宽度,可缓解椎间盘压力。冲击波治疗通过机械应力刺激激活成骨细胞,可促进纤维环修复。3、手术解除压迫:如椎板切除术,可扩大椎管容积,解除马尾神经压迫,适用于中央型巨大突出或合并椎管狭窄者。术后需佩戴腰围4-6周,逐步恢复日常活动,6周后可开始腰背肌锻炼。手术指征严格限定为保守治疗无效、进行性肌力下降或马尾综合征患者。建议患者避免久坐久站,每45分钟起身活动5分钟。另外,搬重物时采用屈膝下蹲姿势,避免直腰弯腰,睡眠时选择硬板床,侧卧时双膝间夹枕头,可保持脊柱生理曲度。急性期后可佩戴腰围辅助支撑,但不超过2周,以防肌肉萎缩。如果出现大小便失禁或双下肢无力,建议患者立即就医。
郑帅副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
腰间盘突出正确锻炼方法
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,主要表现为腰痛、下肢放射痛和神经功能障碍。正确的锻炼方法如核心肌群锻炼、伸展运动、低冲击性有氧运动等,有助于缓解症状、增强核心肌群并改善脊柱稳定性。锻炼应遵循个体化原则,根据病情严重程度和身体状况选择适宜的运动方式,避免加重损伤。1、核心肌群锻炼:核心肌群包括腹肌、背肌和盆底肌群,其力量增强可减轻腰椎负荷并改善脊柱稳定性。常见的核心锻炼包括平板支撑、桥式运动和鸟狗式运动。平板支撑通过保持躯干平直强化腹肌和背肌;桥式运动通过抬臀加强臀部和下背部肌肉;鸟狗式运动通过交替伸展对侧肢体提高协调性和稳定性。锻炼时需注意动作规范,避免过度用力或姿势不当。2、伸展运动:伸展运动有助于缓解腰椎间盘突出引起的肌肉紧张和神经压迫。腰背部伸展可通过猫牛式运动实现,该动作通过交替拱背和凹背增加脊柱灵活性。腿后肌群伸展可通过仰卧位抬腿或站立位前屈完成,有助于减轻坐骨神经痛。伸展运动应缓慢进行,避免突然用力或过度拉伸,以免加重症状。3、低冲击性有氧运动:低冲击性有氧运动对腰椎间盘突出患者有益,可提高心肺功能并促进血液循环。推荐的运动方式包括游泳、步行和骑自行车。游泳因水的浮力可减轻脊柱负荷,同时增强全身肌肉力量;步行和骑自行车对腰椎压力较小,适合大多数患者。运动强度应循序渐进,避免长时间保持同一姿势或过度疲劳。建议在专业医生或康复治疗师的指导下进行,根据个体情况制定个性化方案。锻炼初期应以低强度、低负荷为主,逐步增加强度和频率。若锻炼过程中出现疼痛加重或不适,应立即停止并咨询医生。
郑帅副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
腰间盘突出可以打封闭针吗
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,主要表现为腰痛、下肢放射痛及神经功能障碍。封闭针治疗是一种通过局部注射药物缓解症状的方法,常用于疼痛管理和炎症控制。对于腰椎间盘突出患者,封闭针治疗可以在特定情况下使用,但其适应症和效果需根据具体病情评估。封闭针治疗通常包括硬膜外注射和神经根阻滞两种方式。硬膜外注射是将药物注入硬膜外腔,通过减轻神经根周围的炎症和水肿缓解疼痛。神经根阻滞则是将药物直接注射到受压迫的神经根附近,阻断疼痛信号的传递。常用的药物包括局部麻醉药和糖皮质激素,前者用于快速镇痛,后者用于抗炎和减轻神经根水肿。封闭针治疗的适应症主要包括急性期疼痛明显、保守治疗效果不佳或无法耐受手术的患者。对于神经根受压严重、疼痛剧烈且影响日常生活的患者,封闭针治疗可作为一种过渡性治疗手段,帮助缓解症状并为后续治疗争取时间。此外,封闭针治疗也可用于术前评估,通过暂时缓解疼痛判断手术的必要性。尽管封闭针治疗在一定范围内有效,但其效果因人而异,且并非根治性治疗。部分患者可能在短期内疼痛明显缓解,但症状可能复发。长期反复使用糖皮质激素可能引发副作用,如局部组织萎缩、感染风险增加及血糖升高等。建议患者在考虑封闭针治疗时,务必在专业医生的指导下进行,充分评估自身病情和治疗风险。同时,应结合其他保守治疗方法,如药物治疗、物理治疗和康复训练,以达到更好的治疗效果。
崔尚斌副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
腰间盘突出感觉有东西顶腰部的原因和处理
腰椎间盘突出感觉有东西顶腰部,可能是由于椎间盘退变、损伤、不良生活习惯等因素导致椎间盘突出,压迫周围神经或软组织所致,其处理方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。一、病因:1、椎间盘退变:随着年龄增长,椎间盘水分逐渐减少,弹性减弱,纤维环出现裂隙,髓核失去弹性。在劳损或外力作用下,椎间盘破裂,髓核向后突出,压迫神经或软组织,产生腰部不适。2、损伤:长期反复的弯腰、扭转等动作,或急性外伤如冲撞、跌倒、扭伤等,可导致椎间盘纤维环破裂,髓核突出,刺激神经或软组织。3、不良生活习惯:长期伏案工作、久坐久站、过度负重、不良体位等,会使椎间盘承受异常压力,加速退变和损伤。二、处理方法:1、卧床休息:初期应严格卧床休息,以减轻腰椎负担,促进炎症消退。一般建议卧床3至5天,甚至2至3周,使用硬板床,症状缓解后可带腰围离床活动。2、物理治疗:物理治疗包括红外线照射、超声波治疗、热疗、牵引治疗等。这些治疗方法可改善局部血液循环,起到活血通络、止痛作用。其中,牵引治疗可通过骨盆牵引增加椎间隙宽度,减少椎间盘内压,有助于突出的间盘复位。3、药物治疗:可遵医嘱使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等以镇痛消炎;肌肉松弛剂如氯唑沙宗可缓解肌肉紧张和痉挛;脱水剂如甘露醇可减轻神经根水肿;营养神经药物如甲钴胺、维生素B12可促进神经修复。4、手术治疗:对于保守治疗无效或反复发作,以及症状严重、影响生活质量的患者,可考虑手术治疗。手术方式包括微创手术如椎间孔镜、椎间盘镜等,以及开放手术如椎间盘切除术、椎间融合术等。腰椎间盘突出症患者在日常生活中应注重腰部保护,避免不良姿势和过度负重,定期进行康复锻炼。若症状持续或加重,应及时就医,根据病情选择合适的治疗方法。
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