龟头敏感如何降低

龟头敏感可以通过日常锻炼的方法进行降低，也可以通过外用药物、口服药物，以及手术的方式降低敏感度，从而延长性生活时间。建议在医生指导下进行操作，避免自行操作不当，对局部造成损伤。

1、日常锻炼：如果男性存在包茎或包皮过长的情况，可能会导致龟头敏感度过高，此时可以每天进行提肛运动，通过反复提拉、放松，提高盆底肌以及龟头的敏感度，从而降低龟头敏感度。同时也可以通过挤捏方法降低龟头敏感度，如用手挤捏阴茎，使其疲软后再次进行手法捏挤。此外，还可以双手在阴茎两侧来回摩擦，通过挤捏促进血液循环，降低龟头的敏感度;

2、外用药物：如果男性龟头敏感度高，可以通过在龟头部位涂抹利多卡因凝胶，或者盐酸奥布卡因凝胶，可以降低龟头敏感度，延长性生活时间。此外，也可以将降低龟头敏感的外用药物涂抹在避孕套内，以降低龟头敏感度，延长性生活时间;

3、口服药物：如果男性存在比较严重早泄的情况，可以通过口服降低龟头敏感度的药物进行治疗，如达泊西汀片、盐酸舍曲林片等，服用药物后可以降低大脑兴奋性，延长射精时间，从而降低龟头敏感度;

4、手术：如果男性由于包皮过长导致龟头敏感度高，可以通过包皮环切手术进行治疗，将过长的包皮切除，降低龟头敏感度，延长性生活时间。