怎样降低经背敏感

降低经背敏感可通过行为干预、物理治疗、药物治疗等措施进行干预。经背部敏感通常与慢性疲劳、紧张、压力大等因素有关，可出现敏感多疑、紧张不安等情绪，可通过以下方式进行缓解：

1、行为干预：可通过积极的自我暗示、转移注意力等方式降低经背敏感，如效果不佳或对日常生活产生影响，建议寻求专业的心理咨询师进行心理干预，帮助缓解不良情绪、树立自信心。如无法自行积极进行行为干预，出现紧张、焦虑、失眠等症状，可寻求专业的心理医生帮助进行治疗;

2、物理治疗：也可通过一些物理治疗手段降低经背敏感，如脉冲射频、电疗、磁疗等，可通过刺激体内神经，从而帮助降低敏感度;

3、药物治疗：若患者症状较为严重，出现明显的痛苦、无法耐受等情况，可在医生指导下选择一些抗焦虑、抑郁的药物进行治疗，如舍曲林、文拉法辛、度洛西汀等。若患者因经背敏感引发抑郁症状，如情绪低落、不与人沟通等，可在医生指导下选择草酸艾司西酞普兰、盐酸帕罗西汀等抗抑郁药物进行治疗。

此外，经背部敏感患者日常生活中还应注意选择穿着较为宽松、舒适的衣物，以及进行适当的运动锻炼等，均有助于降低机体敏感性，缓解不良情绪，避免饮酒及食用辛辣食物，以免加重症状，引发或加重皮肤损伤。