怎样降低细带的敏感度

降低细带的敏感度，通常可以通过行为治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行。细带是感觉传导的通路，也是中枢神经系统的重要结构，细带产生的大量神经冲动可引起躯体肌肉收缩，产生快感。

1、行为治疗：行为治疗的方法较多，如系统脱敏、冲击疗法、厌恶治疗、催眠疗法、放松训练等。行为治疗的原理是通过循序渐进地接触、观察、调整来降低机体对该刺激的敏感性，以达到消除症状的目的;

2、物理治疗：如深部脑刺激，是指应用感觉传入信息系统，通过调节与控制来降低机体不适阈值，以减轻疼痛和促进身心功能恢复，帮助患者改善生理、心理功能，从而改善细带的敏感度;

3、药物治疗：细带是感觉传入通路，可使用抗焦虑药物、抗抑郁药物等，帮助降低细带的敏感度，缓解患者的焦虑和抑郁情绪，常用的抗焦虑药物有劳拉西泮片、阿普唑仑片等，抗抑郁药物有草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等;

4、其他治疗：如生物反馈治疗、经颅磁刺激、音乐治疗等，帮助降低细带的敏感度，改善患者的情绪、睡眠、疼痛、注意力等，使患者的生活质量提高，减轻疼痛症状。

建议细带的敏感度高的患者，平时生活中应注意劳逸结合，保持规律作息，避免熬夜，避免过度劳累，同时应保持平稳、放松的心态，以免情绪波动而引起神经功能紊乱。