怎么能降低男性的敏感度

降低男性敏感度可以通过行为训练、外用药物、口服药物等方式，但上述方式并不一定会达到彻底改善敏感度的作用，必要时可以进行心理治疗。

1、行为训练：行为训练的方式主要是通过反复的自我抚摸，以及增加性幻想，达到患者射精阈值降低，从而降低敏感度的目的。但该种方式只针对阴茎较敏感的患者，若患者是由于龟头敏感度高，或其他生殖器官敏感度高的情况，则可能会适得其反;

2、外用药物：主要是将局部麻醉药物，涂抹到龟头的周围，降低龟头敏感度，该种方式效果不佳时可以配合其他方式，如外用避孕套，达到降低敏感度的目的，但患者使用外用药物时，需注意个人卫生，以免造成反复感染，不利于身体健康;

3、口服药物：主要是应用降低大脑兴奋性的药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药等，降低龟头敏感度，从而达到治疗敏感度高的情况，但患者需在医生指导下使用，以免造成不良后果;

4、心理治疗：主要是应用行为疗法、认知疗法等心理治疗的方式，来降低患者的敏感度，目前较为常用的是行为疗法，即通过挤捏龟头，使其敏感度降低，从而降低敏感度，但该种方式有一定难度，需要患者较长时间的坚持。此外，也可以选择应用电动震荡疗法，降低敏感度，其较为安全、无创，但其效果尚待进一步确定。

由于敏感度高的男性通常心理较为脆弱，在进行上述行为训练时，需要较大的耐心，同时患者还可以适当参加体育锻炼，如爬山、游泳等，也可以帮助降低敏感度。