怎么做可以降低敏感度

敏感度通常是指阴茎的敏感度，如果患者性生活过于频繁或者手淫过度，以及患有包皮炎、龟头炎、前列腺炎等疾病，均会使阴茎的敏感度过高，可能会引起早泄。可以通过避免诱发因素、锻炼身体、药物治疗、手术治疗等方式降低敏感度。

1、避免诱发因素：建议患者不要频繁进行性生活或者手淫，日常注意清淡饮食，少吃火锅、麻辣烫、麻辣香锅等辛辣刺激性食物。同时注意调整生活习惯，尽量穿宽松的内裤，不要穿过紧的裤子，保持私处干净、干燥，也可以降低敏感度;

2、锻炼身体：日常可以进行慢跑、打羽毛球、打太极拳等有氧运动，可以提高身体素质，也可以提高身体对外界刺激的耐受力，可以在一定程度上帮助降低敏感度;

3、药物治疗：患者可以在医生指导下，使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，帮助降低敏感度，延长射精时间。同时男性也可以遵医嘱外涂利多卡因乳膏，降低龟头敏感度，延长射精时间;

4、手术治疗：如果是包皮过长导致的敏感度高，可以在医生指导下，通过包皮环切术切除多余包皮，使龟头充分露出，降低敏感度。如果是包皮龟头炎导致的敏感度高，可以遵医嘱口服甲硝唑片、左氧氟沙星片等药物治疗，炎症得到控制后，敏感度通常也会随之下降。

建议敏感度高的患者及时到医院男科就诊，完善血常规、视诊等检查，以明确具体情况，然后根据医生的建议选择合适的方法进行治疗。