如何降低胰岛素敏感度

降低胰岛素敏感度，可通过规律控制血糖、坚持运动、改善饮食、积极治疗肾上腺皮质功能亢进等方式。胰岛素敏感度高可能会出现肥胖、糖尿病等情况，需要及时控制血糖，避免出现并发症。

1、规律控制血糖：胰岛素敏感度高的患者，体内的血糖容易出现波动，在饮食上需要控制，建议少吃含糖量高的食物，如蛋糕、冰淇淋、糖果等。另外，可以在医生指导下服用盐酸二甲双胍片、盐酸吡格列酮片等药物，帮助控制血糖，从而降低胰岛素敏感度;

2、坚持运动：运动可以帮助消耗体内的卡路里，加速机体的新陈代谢，从而达到降低胰岛素敏感度的目的。建议根据自身情况进行适量运动，如慢跑、快走、骑自行车等;

3、改善饮食：建议减少高热量食物的摄入，如油炸食品、肥肉、奶油等，可适当多吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、橘子等，帮助补充营养，还有利于控制血糖，从而降低胰岛素敏感度;

4、积极治疗肾上腺皮质功能亢进：若出现肾上腺皮质功能亢进，机体的代谢功能会比较强，可能会导致胰岛素的敏感度比较高，因此需要积极治疗肾上腺皮质功能亢进，可遵医嘱服用醋酸地塞米松片、醋酸氢化可的松片等药物进行治疗。

若出现胰岛素敏感度高的情况，建议前往医院内分泌科就诊，明确诊断，在医生指导下进行积极治疗。患者应严格遵医嘱用药，避免自行更改药量，以免对身体健康造成影响。