如何让味觉敏感度降低

味觉敏感度降低可能由多种原因导致，如味蕾退化、精神心理因素、局部刺激、药物影响等，可根据不同的原因进行相应的处理。

1、味蕾退化：随着年龄的增长，尤其是老年人味觉敏感度可能会出现逐渐降低的情况，这与退化有关。日常应多吃酸味食物刺激味蕾，比如话梅、山楂等，刺激舌头的味蕾，从而促使味觉敏感度降低;

2、精神心理因素：如果长期处于精神压力大、焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，或味觉敏感度异常与精神心理因素有关，建议调整心态，多与家人、朋友沟通，经常外出运动，放松心情。如果是焦虑、抑郁导致的味觉敏感度异常，建议及时前往心理科就诊，寻求专业医生的帮助;

3、局部刺激：如拔除牙齿、残根等，可能会刺激味蕾引起味觉敏感度降低。应尽早到口腔科修复或拔除残根，可以逐渐使味觉敏感度恢复至正常水平;

4、药物影响：如果长时间服用庆大霉素、链霉素等药物，可能会导致味觉敏感度降低，应尽量避免服用此类药物。如果必须服用，应在医生的指导下调整剂量。此外，大量饮酒可能会抑制神经中枢，导致味觉敏感度降低，日常应尽量避免过度饮酒。

此外，局部存在占位性病变，如息肉、囊肿等，可能会导致味觉敏感度降低，应及时去医院口腔科进行手术治疗，消除息肉、囊肿。味觉敏感度降低会影响人的情绪，导致生活质量下降，因此需要提高警惕，及时处理。日常应多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，补充维生素，避免食用辛辣刺激性食物。