头部怎么才能降低敏感

头部降低敏感可通过适当刺激、按摩、使用药物等方式，但起效较慢，一般达不到立竿见影的效果，且需要长期坚持使用方可有一定效果。此外，对于头部敏感造成精神心理疾病的患者，建议及时就医，通过心理干预治疗。

1、适当刺激：建议患者适当观看具有一定刺激性的电影、电视剧，也可通过喜欢的动画片、音乐等，转移注意力，减少性幻想，尽量避免观看易引起兴奋的书籍、电影，以及避免与性刺激有关的文字、图片等;

2、按摩：可在沐浴时对头皮进行按摩，按摩前可涂抹适量的润肤油、精油等，用指腹在头皮上轻轻按摩，能够促进头部血液循环，舒缓神经，可在一定程度上辅助降低敏感度;

3、使用药物：头部敏感也可能是由于过度紧张导致，可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物治疗，可降低大脑兴奋度，抑制大脑神经兴奋从而延长射精时间，起到降低敏感的效果;

4、心理干预：还可到医院就诊，由专业的医生进行心理干预治疗，医生可根据患者的具体情况进行谈话，使患者增加信心，降低敏感度，或通过心理医生的指导，消除患者紧张、焦虑情绪，在心理上给予支持，使患者对性生活有更多的兴趣，也可一定程度上辅助降低敏感度。

此外，建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累，以免引起头部敏感度升高。还需注意适当进行体育锻炼，可促进血液循环，增强体质，有利于身体健康，也可一定程度上辅助降低敏感度。