吃什么降低皮肤敏感性

皮肤敏感性的降低可以通过多种手段，如避免接触过敏原、加强皮肤护理、注意饮食、药物治疗等。皮肤敏感性是指较大程度的皮肤，对于外界刺激具有较强的抵抗力。

1、避免接触过敏原：部分人群的皮肤敏感性，可能受环境影响。若对花粉、动物皮毛过敏，需尽量减少外出或做好防护措施，如戴口罩、手套等，以免皮肤再次接触过敏原;

2、加强皮肤护理：日常应避免使用刺激性较强的护肤品或化妆品，若使用后出现皮肤红肿、刺痛等不适，建议立即停止使用。同时建议选择温和、刺激性较小的洁面或洁净产品，以免加重皮肤敏感;

3、注意饮食：建议饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、韭菜、洋葱等，以免刺激皮肤，加重不适。建议多吃新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、香蕉、苹果等，含有的维生素较多，可增强皮肤的弹性，从而降低皮肤敏感性;

4、药物治疗：若皮肤敏感性较高，可遵医嘱使用药物治疗，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物，可有效降低皮肤的敏感性。此外，也可外涂药物，如他克莫司、吡美莫司等钙调磷酸酶抑制剂，可缓解皮肤的炎症反应，从而降低皮肤敏感性。

以上药物均需在医生指导下使用，不可自行用药或加减药量，以免产生不良反应。此外，外出时需做好防晒措施，如涂防晒霜、撑遮阳伞等。