什么东西降低敏感度最有效

降低敏感度最有效的方法就是避免过度刺激、培养良好习惯、借助药物，如果情况较为严重，还可以进行脱敏治疗。敏感度是指皮肤能够接触或者刺激皮肤，引发轻微疼痛的程度，如果皮肤敏感度比较高，可能会导致皮肤出现泛红、脱皮等症状，需要及时采取措施以降低敏感度，避免皮肤进一步受损。

1、避免过度刺激：建议停止使用一些可能会让自己过敏的东西，如毛绒玩具、花粉等，此类东西容易引起皮肤过敏，可能刺激皮肤敏感度升高。平时可以使用温水清洗皮肤，选择适合自己的护肤品，避免刺激皮肤;

2、培养良好习惯：敏感度高的人群可以在洗澡时，用温度适宜的水来清洗皮肤，可以起到舒缓镇静的作用。平时要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、烧烤等，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜等，有利于帮助降低敏感度;

3、药物：如果敏感度比较高，可能是由皮肤病导致，如脂溢性皮炎等，可以遵医嘱使用药物降低敏感度，如盐酸氯环利嗪乳膏、盐酸左西替利嗪片等，皮肤病治愈后，敏感度通常也会降低;

4、脱敏治疗：脱敏治疗是一种特异性脱敏疗法，将过敏原制成不同浓度的制剂，反复给相应的过敏原皮肤试验阳性的患者进行皮下注射，剂量由小到大，浓度由低到高，以使患者产生耐受。经过一定时间后，再给予一定剂量的脱敏治疗，可以提高患者的耐受性，从而降低敏感度。