pc肌锻炼能增大阴茎吗

PC肌锻炼一般是指通过PC肌进行锻炼，PC肌是锻炼阴茎的一种方式，但不能增大阴茎。阴茎的大小一般与阴茎海绵体的发育情况有关，而不是由于锻炼导致。当出现性功能障碍时，建议及时就医，明确原因后，在医生的指导下进行治疗。

1、改善饮食：长期营养不良，可能会导致体内的蛋白质缺乏，阴茎海绵体的发育也会受到影响，可能会使阴茎变小，可以通过改善饮食的方法来调理，适当吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够及时补充体内所需的营养，而且也可以多吃一些韭菜或者是羊肉等食物，也有助于改善症状;

2、增强体育锻炼：适当进行体育锻炼，比如可以游泳、打羽毛球以及打篮球等，通过这些运动锻炼的方式，能够促进体内的新陈代谢，也可以促进阴茎海绵体的血液循环，从而达到增大阴茎的效果;

3、药物治疗：如果因为包皮过长引起阴茎短小，也可以遵医嘱选择使用药物的方式进行治疗，比如十一酸睾酮胶丸、甲睾酮片等，能够促进阴茎海绵体的发育，从而达到增大阴茎的效果;

4、手术治疗：如果阴茎短小是由于先天性阴茎发育畸形所致，建议及时就医，在医生的指导下进行手术治疗，比如阴茎延长术等，从而改善症状。

在日常生活中要保持良好的生活习惯，注意个人卫生，尽量穿宽松的内裤，避免对阴茎造成压迫。另外也要避免熬夜，过于劳累，应保持规律的作息时间。