男士吃什么可以增大阴茎

目前没有证据表明男士吃什么可以增大阴茎，但可以通过多吃含有蛋白质、维生素的食物，以及含有锌元素的食物、含有雌激素的食物，来改善阴茎的大小。

1、含有蛋白质的食物：蛋白质是人体不可缺少的重要营养元素，多吃富含蛋白质的食物可以补充身体所需的营养，有助于促进机体发育，可以维持正常的性功能。此外，蛋白质还能促进伤口愈合，增加肌肉含量，让阴茎增大变粗;

2、含有维生素的食物：男士可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、大白菜、番茄、苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等，不仅可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状，对增大阴茎有一定的好处;

3、含有锌元素的食物：男士可以多吃含锌元素的食物，如坚果、牡蛎、花生、芝麻、猪肝、鸡蛋、鱼肉等，锌元素可以促进性器官的发育，维持正常的性功能，增大阴茎;

4、含有雌激素的食物：男士也可以适当吃一些豆制品，如豆浆、豆腐等，由于豆制品中含有较多的大豆异黄酮，可以提高体内雌激素水平，促进阴茎发育，增大阴茎。

如果阴茎短小，建议去正规医院的男科就诊，可以在医生的指导下进行阴茎延长术等手术治疗，需注意的是，男士阴茎延长术后，要注意避免性生活1个月，同时避免手淫，以免影响阴茎恢复。