viger阴茎增大锻炼系统

Vige阴茎增大锻炼系统包括以下几种：

1、阴茎拉伸运动：是男性性生活中一种主要的锻炼方式，主要是通过收缩阴茎的耻骨尾骨肌来增强阴茎的勃起。有这种锻炼习惯的患者，建议每天可以尝试20-30次，从而增强阴茎的勃起功能;

2、睾丸挤压法：是指通过双侧睾丸加压的方法来锻炼阴茎，由于睾丸挤压法对于阴茎的勃起刺激较小，因此这种锻炼方法并不适合于性功能障碍的患者，更不适用于未成年的患者;

3、提肛运动：是一种简单可行的锻炼方式，可以提高盆底肌的能力，对增大阴茎有一定的辅助作用;

4、仰卧位运动：对于性功能障碍的患者，可以选择仰卧位的方式进行运动，可以增强盆底肌肉的力量，改善性功能障碍患者的性生活质量，但这种运动方法需要长时间坚持，并不能达到治疗的效果。

此外，阴茎假体植入术可以治疗因疾病导致的阴茎功能障碍，由于阴茎假体植入术具有不可逆转的优点，因此已成为世界性的性治疗方法，但也存在并发症、副作用等缺点，未成年的患者、老年人不建议使用。以上为常见的阴茎增大运动系统，除以上外还有其它的运动，如阴茎假体等，需要根据具体情况在医生指导下选择合适的方法。