阴茎怎么能增大增

通常阴茎的大小是固定的，与遗传、身体素质、营养等因素有关，目前尚无有效的增大增粗的方式。若性生活质量不高，可以通过科学的方式进行改善，常见的增大增粗方式有以下几种：

1、锻炼：锻炼的方式一般是通过对下腹部，以及臀部肌肉群的锻炼，可以促进阴茎的血液循环，对增大增粗有一定的效果，但通常适宜年轻人群，需注意在专业人士的指导下进行锻炼，避免加重损伤;

2、饮食：可以多摄入一些蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋、豆腐、牛肉、羊肉等，此类食物中富含蛋白质，能够为机体提供营养，对阴茎增大增粗有一定的辅助作用;

3、药物：在中医上来讲，部分补肾的药物也有增大增粗的效果，如枸杞、鹿茸、肉桂、巴戟天等，需在医生的指导下使用，避免自行服用，以免药不对症而导致不良后果;

4、手术：对于阴茎的增大增粗，也可以在医生的指导下进行手术治疗，通常适用于包皮过长或包茎导致的阴茎短小。可选择包皮环切术，通常能够达到增大增粗的效果。

此外，良好的作息、愉快的心情等对身体机能的调节，对阴茎的增大增粗也有一定的辅助作用。男性在日常生活中应避免过度手淫，以免过度刺激阴茎，导致阴茎损伤，或降低阴茎勃起的硬度，从而影响性功能。