男人阴茎增大的锻炼方法

男人阴茎增大的锻炼方法，主要有以下几种：1、可以进行提肛运动，此动作能够促进局部血液循环，同时能够促进阴茎的勃起，对于增大阴茎有一定的好处;2、可以选择进行仰卧起坐，此运动也能够促进阴茎的血液循环，增大阴茎周围的肌肉;3、可以进行游泳锻炼，在游泳时水的浮力，能够对阴茎造成一定的损伤，同时能够锻炼腰部肌肉，对阴茎增大也有一定好处;4、可以进行俯卧撑锻炼，俯卧撑能够很好的锻炼腹部和背部肌肉，同时对阴茎也有一定的锻炼作用;5、可以进行双侧劈裂式的运动，这种运动对于锻炼阴茎周围的肌肉，以及阴茎的勃起功能，都有一定的好处。