有什么直接的办法让敏感度降低

敏感度降低一般是指龟头敏感度降低，通常可通过避免手淫、减少心理压力、药物治疗等方式进行调整。若上述方式无法缓解，也可遵医嘱通过药物治疗进行缓解。

1、避免手淫：频繁手淫或长时间、过度自慰等，都可能会导致龟头敏感度过高。日常建议戒掉手淫或减少手淫次数，注意规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。也可加强体育锻炼，如爬山、打球等，有利于恢复，使敏感度降低;

2、减少心理压力：长期精神压力过大，或出现过度紧张、焦虑等，也可能会导致龟头敏感度过高。日常建议保持轻松、愉悦的心情，可通过听音乐、看电影等转移注意力，有利于缓解精神压力，对缓解龟头敏感度高的情况有一定帮助;

3、药物治疗：龟头敏感度高，并且伴随射精过快、疼痛等症状，可能是龟头炎、前列腺炎等疾病引起。确诊为龟头炎后，可遵医嘱外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。前列腺炎患者，可遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊、青霉素V钾片等药物进行治疗，炎症得到控制后，龟头敏感度可逐渐降低;

4、其他：如果患者龟头敏感度过高，同时包皮过长、包茎，可及时就医遵医嘱进行手术治疗，如包皮环切术等，改善龟头敏感度过高的情况。

另外，日常建议注意保持私处卫生，勤换洗内裤，穿宽松、透气的内裤，保证局部皮肤清洁干燥，避免发生感染。