怎么样降低眼睛的敏感度

降低眼睛敏感度的方法，一般包括避免诱因、冷敷、按摩、药物治疗等。若出现眼部不适，应及时到医院眼科就诊，完善眼压、裂隙灯等检查，在医生的指导下进行针对性治疗。

1、避免诱因：眼睛敏感度高可能与长期用眼、戴隐形眼镜、过度熬夜、睡眠质量不佳等原因有关，部分人群还可能伴有视疲劳、眼睛干涩等症状。建议减少用眼时间，注意休息，避免熬夜，不要长时间使用电子产品。同时注意不要戴美瞳或隐形眼镜，注意眼部卫生，避免诱发感染。另外，还可以定期去医院眼科检查视力情况，及时调整眼镜度数;

2、冷敷：若由于眼部疲劳导致眼睛敏感度高，可以使用毛巾包裹冰块或冰袋，放在眼部进行冷敷，促进血管收缩，降低周围神经敏感性，从而达到降低眼睛敏感度的目的;

3、按摩：可以通过按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴等，促进眼周血液循环，改善眼睛疲劳，从而降低眼睛敏感度;

4、药物治疗：若由于眼部炎症导致眼睛敏感度高，可在医生指导下使用抗生素药物进行治疗，如妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等，控制炎症，从而缓解症状;

5、其他：若因眼内异物导致眼睛敏感度高，应及时就医将异物取出。此外，也可以在医生的指导下使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，保持眼表的湿润，降低眼睛敏感度。