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取消关注敏感度较高一般是指龟头敏感度较高,可以通过以下训练方法降低龟头敏感度,如掌握排尿训练、挤捏法、动停法、挤捏乳头法、冰冻疗法等。若是通过训练无法降低龟头敏感度,建议及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。
1、掌握排尿训练:在排尿时,可以忍住小便几秒钟,再将一部分尿液排出,待感觉到尿意时,可以暂时放松,然后再次尝试;
2、挤捏法:可以用双手交叉抵住龟头,不断用力、轻柔地捏,在此过程中可以不断改变龟头的位置,以增加龟头的感觉;
3、动停法:可以在排尿时或者是在大便时,停一下,再继续用力收缩阴茎,然后放松会阴部,如此反复,循环做200次以上,直到感觉到尿意,可以提高龟头的感觉阈值,从而降低龟头敏感度;
4、挤捏乳头法:可以用双手食指和拇指轻轻夹住乳头,其余四指放在阴茎背侧面,用力下压乳头,可使龟头出现勃起,停止后再用力,反复做30次以上,可以提高龟头感觉阈值,降低龟头敏感度;
5、冰冻疗法:主要是将冰冻的液体氮作用在龟头上,使龟头的敏感度降低,可以延长射精时间,具体做法是先在龟头涂抹少量的局麻药,在20分钟左右,观察龟头的反应,如有麻木感,则表明龟头敏感度降低,可停止按摩,待10分钟左右再进行操作;
6、其他训练:常用的还有龟头挤压法,首先将拇指放在阴茎背侧面,其余四指放在阴茎腹侧面,用力捏紧、滑动龟头,直至出现射精感觉,这种捏挤效果是最好的,可以适当根据自身情况进行选择。
龟头敏感度高可能是由于包皮过长导致,可以进行手术治疗,将包皮切除,减少龟头敏感度。建议在进行性生活时,可以选择比较合适的体位,放松身体,不要过度紧张,另外,建议不要长时间频繁进行手淫,防止对身体造成损伤。