在一起久了敏感度降低

在一起久了敏感度降低，可能是由于多种因素导致，如心理因素、环境因素、营养元素缺乏、不良生活习惯等，需要针对具体原因进行改善，避免影响到正常的性生活。

1、心理因素：和谐的家庭氛围、愉悦的家庭氛围、乐观的情绪等，都有可能会对性生活产生影响，使得敏感度下降。建议适当调整家庭氛围，尽量营造轻松愉悦的家庭氛围，对于提高性生活质量有利;

2、环境因素：如果长时间在一起生活，没有形成较好的情感氛围，也可能会使敏感度下降。建议适当改变生活环境，如在家人的陪伴下进行生活、工作，或者去旅游等，有助于缓解此类情况;

3、营养元素缺乏：人体中所需要的营养元素较多，若体内缺乏营养元素，可能会使得敏感度下降。建议均衡饮食，避免挑食、偏食，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，也可以通过运动锻炼、按摩等方式锻炼身体，对于身体健康有利;

4、不良生活习惯：如果在一起生活的人经常熬夜，作息时间不规律，或者有吸烟、酗酒等不良生活习惯，也可能会导致体质下降，引起敏感度降低。建议保证充足的睡眠与休息，避免熬夜，合理作息，对于提高性生活质量有利。

另外，存在阴茎炎、前列腺炎等疾病时，也可能会因炎症刺激而导致敏感度下降。如果是由阴茎炎导致，可以遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗。如果是前列腺炎造成，可以遵医嘱使用阿奇霉素胶囊、阿莫西林胶囊等药物治疗，从而缓解不适症状。