龟头总喷麻药能降低敏感度

龟头总喷麻药能降低敏感度，多是指龟头敏感度高，通过此方法可以延长射精时间、降低龟头敏感度。除此之外，还可以通过日常锻炼、饮食调理等方式进行改善。

1、延长射精时间：龟头敏感度比较高，可能是由于包皮过长，导致龟头长时间被包皮包裹，敏感度比较高，可以通过外用延时喷剂，外涂降低敏感度，延长射精时间，从而改善龟头敏感度高的情况;

2、降低龟头敏感度：除外用延时喷剂外，也可以通过口服药物降低龟头敏感度，如服用达泊西汀、舍曲林等，是通过抑制5-羟色胺再吸收，降低龟头敏感度，延长射精时间。当患者龟头敏感度降低后，性生活质量也可能会得到提高;

3、日常锻炼：进行下半身憋气锻炼，可以让盆底肌肉处于收缩状态，此时龟头会受到较多刺激，可以帮助降低龟头敏感度，在一定程度上能够改善龟头敏感度高的情况，但应根据自身情况进行锻炼，不可过度锻炼，以免造成不良后果;

4、饮食调理：患者可以通过食用富含锌元素的食物降低龟头敏感度，如牡蛎、花蛤等，此外，也可以选择多吃富含精氨酸的食物，如羊肉、泥鳅等，能够辅助降低龟头敏感度;

5、其他方式：龟头敏感度高的患者建议在进行性生活时，可以使用避孕套，避免龟头受到过多刺激，降低龟头敏感度，可以起到一定的延长性生活时间的作用。

若龟头敏感度过高，导致早泄，影响性生活质量，建议患者及时就诊，通过相关检查明确原因，采取积极治疗。除此之外，建议患者在日常生活中，保持龟头部位清洁卫生，尽量穿棉质内裤，避免对龟头造成摩擦。