如何降低人际关系敏感度

人际关系敏感度一般是指个体在心理上对人际关系的一种反应，可通过改变心态、改变行为等方式进行调整，主要方式包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要包括心理治疗和干预治疗，而药物治疗主要包括中药治疗、西药治疗。

一、非药物治疗：

1、心理治疗：主要是与患者建立良好的医患关系，进行积极的心理疏导，帮助患者纠正不良认知，分析错误认知的根源，重新建立正确的认知;

2、干预治疗：主要是通过干预手段帮助患者发展，并建立新的自我意识，增强应对能力，克服原先不当的认知和行为方式，消除恐惧、焦虑、抑郁等心理症状。

二、药物治疗：

1、中药治疗：在中医临床中认为人际关系敏感度高，多是由于肝气郁结、心火旺盛所致。所以可在医生指导下服用具有疏肝解郁、清心除烦等功效的药物进行治疗，常见药物包括逍遥丸、知柏地黄丸等;

2、西药治疗：可在医生指导下服用具有镇静、安神等功效的药物，帮助缓解焦虑、抑郁等不良情绪，临床常用药物包括阿普唑仑片、艾司唑仑片、盐酸帕罗西汀片等。

此外，由于人际关系敏感度高可能会导致患者自尊心受到破坏，所以建议家人和朋友尽量多给予支持，帮助患者树立信心。同时也应注意与患者多沟通，避免其产生攻击行为。