在家什么能降低龟头敏感度

降低龟头敏感度通常指降低龟头敏感度，通常在家无法做到降低龟头敏感度。若想降低龟头敏感度，通常需要明确病因，如手淫、包皮过长、心理因素，以及药物因素等，建议就医，在医生指导下进行对因治疗，如需手术应由医生操作。

1、手淫：手淫是一种不良行为习惯，若长期、频繁手淫，会导致龟头比较敏感，所以要进行戒除手淫等不良行为。同时建议多锻炼身体，如跑步、爬山等，有利于降低龟头敏感度;

2、包皮过长：包皮过长是指部分男性的阴茎包皮完全覆盖阴茎头及尿道外口，导致龟头敏感度增高，通常进行包皮环切术可降低龟头敏感度;

3、心理因素：若存在过度焦虑、紧张等心理，导致无法正常进行性生活，从而造成龟头敏感度增高，可以通过夫妻双方共同调理，多沟通、多交流，增加性自信心，必要时寻求心理医生的帮助;

4、药物因素：部分人群由于长期使用利多卡因等局麻药物，使龟头敏感度降低，通常在停药后可逐渐恢复。

降低龟头敏感度的方法较多，若存在龟头过于敏感的情况，建议及时就医明确诊断，进行针对性治疗，还可以使用盐酸舍曲林、盐酸达泊西汀等，延长射精时间，帮助降低龟头敏感度。此外，日常生活中建议养成良好的生活习惯，规律作息、避免熬夜，同时戒除手淫等不良行为，有利于身体健康。