如何方式来降低龟头敏感度

降低龟头敏感度，通常可以非药物治疗，如改变习惯、饮食调理、改变生活方式等，也可以通过药物进行治疗，如利多卡因等。如果患者龟头敏感度过高，通常考虑是由于包皮过长或包茎，导致龟头不能充分的外露，从而造成龟头过于敏感。

一、非药物治疗：

1、改变习惯：首先要锻炼身体，因为身体各个器官发育成熟后，会对刺激敏感程度降低。其次可以使用避孕套，避孕套会降低龟头的敏感度，从而缓解龟头敏感度过高的情况;

2、饮食调理：如多吃核桃、韭菜、牛羊肉等，这些食物中含有丰富的锌，能够起到调节神经的作用，从而降低龟头敏感度;

3、改变生活方式：如在性生活前要洗澡，洗澡时尽量将包皮上翻，将龟头露出来，使龟头外露，洗澡时间不要太长，一般建议半个小时左右，还可以用温水洗龟头，因为阴茎受热后会充血，从而降低龟头敏感度;

4、其他方面：如按摩、艾灸等，都可以降低龟头敏感度。

二、药物治疗：

临床中常用的降低龟头敏感度的药物，是利多卡因，是一种局部麻醉药物，可以涂抹在龟头上，麻醉后可降低龟头的敏感度，达到治疗的效果。

此外，男性可以通过手术进行治疗，如包皮环切手术，将过长的包皮进行切除，使龟头外露，使龟头能够充分得到外界刺激，从而降低龟头敏感度。因为龟头属于比较敏感的部位，所以在进行手术时，医生会尽量避免过多地保留包皮，以免造成龟头敏感度过高。