涂抹说明能降低龟头敏感度

降低龟头敏感度的方法比较多，常见的有使用避孕套、外用药物、口服药物等。除此之外，日常生活中可以通过锻炼身体，来降低龟头敏感度。

1、使用避孕套：避孕套是比较常见的避孕方法，可以阻止精液进入阴道，从而降低龟头的敏感度，对于存在早泄的患者，可以通过使用避孕套的方式来降低龟头敏感度;

2、外用药物：如盐酸利多卡因凝胶等局麻药物，能够阻断龟头的感觉神经，从而降低龟头敏感度，延长射精时间。除此之外，还可以外用复方利多卡因乳膏，有助于降低龟头敏感度;

3、口服药物：通过上述方法无法降低龟头敏感度时，可以通过口服药物的方式来降低，如盐酸达泊西汀片，是一种5-羟色胺再摄取抑制剂，服用后能够降低大脑兴奋性，从而延长射精时间，此外，还可以使用舍曲林片，改善龟头敏感度，延长性生活时间;

4、锻炼身体：如仰卧起坐可以锻炼腰部肌肉，对于龟头敏感度的降低有一定的辅助作用，但应注意根据自身情况进行锻炼，如果锻炼效果不佳，可以选择其他方法，如双腿跪地，双手与肩同宽，然后缓慢地向后仰身体，把腹部抬起，停留几秒钟或者十几秒后，再缓慢的放下，早晚各做一次，从而达到降低龟头敏感度的目的。

龟头过于敏感可能会导致早泄，对于需要药物治疗的患者，应在医生的指导下进行，不要自行用药。日常生活中要保持良好的作息，避免熬夜，戒烟、戒酒，有利于身体健康。