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取消关注经常按摩鬼头,可以在一定程度上降低敏感度,但不能完全依赖此种按摩方式降低敏感度。通常需要配合进行生活习惯、饮食调理、运动锻炼等,必要时还可在医生指导下应用药物治疗,可适当降低敏感度。
1、生活习惯:需保证规律作息,避免过度劳累、熬夜。因为神经过度兴奋或紧张,易加重精神心理负担,可一定程度上提高敏感度,降低神经兴奋性,改善手脚冰凉、腰腿酸软等不适症状;
2、饮食调理:可适当多吃富含维生素和微量元素的食物,有利于促进新陈代谢、增强体质,对缓解身体疲劳、提高精神状态有所帮助,也可在一定程度上帮助降低敏感度;
3、运动锻炼:通过适当进行运动锻炼,如跑步、打羽毛球、跳绳等,可促进血液循环,提高身体素质,还可增加腹部、腿部肌肉的力量,在一定程度上提高性功能,也可帮助降低敏感度;
4、药物治疗:敏感度过高者,也可在医生指导下应用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物,降低敏感度,促进大脑对射精的控制力,从而降低龟头敏感度。
建议日常保持良好的生活习惯,避免过度劳累、熬夜。同时还需注意调节情绪,保持心情舒畅,避免过度紧张、焦虑,以免引发不适症状。如果身体出现不适症状,建议及时就医,积极配合治疗,以免延误病情。
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