如何降低阴筋的敏感性

降低阴筋的敏感性，通常可以通过运动锻炼、提肛运动、药物治疗、手术治疗等方式。如果阴筋过高，可能会导致阴茎勃起功能障碍，影响性生活质量，如果有阴茎勃起功能障碍，建议及时就医。

1、运动锻炼：阴筋高说明阴茎比较敏感，可能是身体虚弱导致，可以通过运动锻炼来提高阴茎的勃起能力，如进行游泳、打羽毛球、爬山等运动，有助于增加身体的抵抗力，并且可以减缓对阴茎的刺激，降低阴筋的敏感性;

2、提肛运动：阴筋高可能是由于长期进行提肛运动导致，提肛运动可以使盆底肌肉得到锻炼，增加阴茎的敏感性，从而改善阴茎勃起功能，对于提高阴筋的敏感性有一定的辅助作用，可以在每天早晚进行深吸气以后闭气，同时忍住大小便的状态，从而收缩肛门，每天可以反复进行操作，经过一段时间的训练，阴筋的敏感性会有所降低;

3、药物治疗：如果运动锻炼和提肛运动效果不好，可以在医生的指导下服用药物来进行缓解，如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，也可以外用盐酸利多卡因凝胶、盐酸林克霉素凝胶等药物，从而降低阴筋的敏感性;

4、手术治疗：如果以上治疗没有效果，可以通过阴茎背神经选择性切断术进行治疗，但是手术治疗有一定的风险，建议选择正规医院，由专业医生进行操作，从而提高阴筋的敏感性。

建议患者注意饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、胡萝卜等，不要吃辛辣刺激性的食物，如麻辣火锅、辣椒等，同时要保证充足的睡眠，避免熬夜，放松身心，避免情绪大幅度波动。