男性如何快速降低敏感度

敏感度高通常是指龟头敏感度高，男性可以通过日常锻炼、外用药物、口服药物或者手术等方式快速降低敏感度，建议在医生的指导下进行相关治疗。

1、日常锻炼：男性可以通过下蹲的方式，锻炼臀部肌肉，还可以通过提肛运动，提高盆底肌的承受能力，从而降低龟头敏感度;

2、外用药物：男性可以在医生的指导下涂抹盐酸利多卡因凝胶，可麻醉、降低龟头敏感度，此外，也可以涂抹复方利多卡因乳膏，降低龟头的敏感度，从而达到降低龟头敏感度的目的;

3、口服药物：男性可以在医生的指导下，口服盐酸达泊西汀片，该药物可以抑制神经递质，使射精阈值提高，从而降低龟头敏感度，还可以使用盐酸氟西汀胶囊，降低大脑兴奋性，使龟头敏感度降低;

4、手术治疗：如果男性存在包皮过长的情况，也会导致龟头敏感度过高，可以通过手术进行治疗，如包皮环切手术，将龟头完全露出，从而降低龟头敏感度。如果是由于心理因素导致的龟头敏感度过高，可以在专业医生的指导下进行脱敏治疗，如心理辅导、行为矫正等，通过降低龟头敏感度，从而改善早泄的情况。

男性应在医生的指导下使用药物，不可私自用药，以免延误病情。建议男性在日常生活中，需要注意饮食清淡，避免食用辛辣食物，可以适当进行体育锻炼，如打篮球、跳绳等，同时养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。