怎么降低对噪音的敏感

对噪音敏感，可能是由于本身存在耳部疾病，由于噪音较大，刺激耳内神经，使人作出保护性反应，比如耳鸣、头晕等，也可能是由于心理因素、药物因素、环境因素等导致，可以通过远离噪音、注意环境、药物治疗、心理调整等方式缓解对噪音的敏感。

1、远离噪音：若出现对噪音敏感的现象，建议尽量远离噪音，或者佩戴防护耳罩、耳塞等，也可隔绝外界噪音的刺激，而缓解对噪音的敏感;

2、注意环境：若是工作原因必须在噪音环境下，要注意调整环境，如将车窗打开，通风换气，降低噪音强度，或者关闭门窗，换一个相对安静的环境，在黑暗的环境中，注意适应环境，有助于缓解对噪音敏感的情况;

3、药物治疗：如果噪音引起头晕、头痛、耳鸣等症状，可能是由于噪音刺激神经，引起大脑缺血、缺氧，可以遵医嘱使用改善微循环的药物，如尼莫地平片、甲钴胺片等，也可使用营养神经的药物，如谷维素、维生素B12等，促进受损神经恢复，从而缓解对噪音敏感的现象;

4、心理调整：如果本身存在焦虑、抑郁等不良情绪，对噪音较为敏感，此时应注意调整心态，正确认识噪音，消除内心的恐惧、焦虑情绪，培养良好的心理素质，对噪音较为敏感的情况，可能会有一定缓解;

5、其他方式：如果本身患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病，对噪音较为敏感，此时应针对原发病进行治疗，将血压、血糖、心脏病等疾病控制好，对噪音敏感的情况可能会有一定缓解。

对噪音敏感的人群，日常应注意多喝水，多吃水果、蔬菜，如梨、苹果、芹菜等，补充身体所需水分，促进体内新陈代谢。如果噪音导致头晕、头痛等症状无法缓解，应及时就医，避免延误治疗，导致听力受损、脑部受损等严重后果。