按摩补肾降低敏感度

按摩补肾降低敏感度的方法，需要根据自身出现的不适症状进行选择，且建议在专业中医医生的指导下进行，避免盲目按摩。中医认为肾是人体中较为重要的脏器，可以起到调节体内阴阳、扶正固本、促进气血运行、促进精气滋养大脑和骨骼的作用。

1、按摩滋阴补肾穴位：滋阴补肾穴位于人体的肾俞穴、涌泉穴等部位，在按摩时需要先找到固定穴位，对其进行按摩，直至出现酸胀感即可停止，可以有效促进人体肾气恢复，补充人体的肾精，缓解肾虚导致的敏感度降低的现象;

2、按摩命门穴：命门穴位于第二、三腰椎棘突间，在按摩时需要找到第二腰椎棘突间的凹陷处，然后对其进行按摩，直至出现酸胀感即可停止，可以有效促进人体肾阳恢复，缓解敏感度降低的现象;

3、按摩肾俞穴：肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，在按摩时需要找到第二腰椎棘突间的凹陷处，然后对其进行按摩，直至出现酸胀感即可停止，可以有效促进人体肾精恢复，缓解敏感度降低的现象;

4、按摩太溪穴：太溪穴位于内踝和跟腱之间的凹陷处，在按摩时需要找到内踝和跟腱之间的凹陷处，然后对其进行按摩，直至出现酸胀感即可停止，可以有效促进人体肾精恢复，缓解敏感度降低的现象。

如果按摩补肾出现了不适症状，需要立即停止按摩，并及时就医。日常生活中还可以多吃一些对肾脏有好处的食物，如羊肉、韭菜、海参等，同时避免熬夜，放松身心，适当地进行运动锻炼等。