如何能降低敏感吗

一般可以通过调整生活方式、治疗原发病、减少性生活频率等方式，来降低敏感度。敏感多指因皮肤、黏膜感觉神经反应过高，引起各种不适症状，如瘙痒、麻木、疼痛、灼热等。

1、调整生活方式：对于日常生活中经常熬夜、饮酒、精神压力过大、爱吃辛辣刺激性食物等不良习惯，导致皮肤敏感的人群，应该调整生活方式，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃海鲜、辣椒、烧烤等。同时还需要规律作息，避免熬夜，可以在一定程度上缓解皮肤敏感的现象;

2、治疗原发病：对于因糖尿病、甲状腺功能亢进症等疾病，引起皮肤敏感的人群，应该积极治疗原发病。如糖尿病患者，可遵医嘱使用胰岛素、二甲双胍等药物控制血糖，甲状腺功能亢进症患者可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物治疗，缓解皮肤敏感的症状;

3、减少性生活频率：性生活过多的人群，皮肤敏感度也会增加，建议减少性生活的次数，这样可以缓解内分泌失调的现象，一定程度上可以缓解皮肤敏感;

4、其他：敏感皮肤的人群，可以通过运动的方式，提高身体素质，有助于缓解皮肤敏感。同时，在皮肤敏感期间，要避免使用一些刺激性化妆品，以免加重皮肤敏感的症状。

敏感人群日常建议放松心情，可以通过听音乐、看电影等方式缓解焦虑、紧张的情绪，避免皮肤继续受到不良刺激。