明明还不到30岁，怎么这头发大把大把的掉，还长出不少白头发啊？相信不少人都有过这样的疑问，去医院检查后发现是患上了脂溢性脱发白发。这种脱发白发是一种有遗传因素参与的，与雄激素有密切关系的特殊的脱发白发，需要大家引起重视，积极治疗。平时生活中饮食上也要多加注意，那么，脂溢性脱发白发吃什么食物？下面一起通过文章内容了解下吧。

你知道什么是脂溢性脱发白发吗？

脂溢性秃发是在皮脂溢出过多基础上诱发的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。头发细软，有的伴有头皮脂溢性皮炎，开始逐渐自头顶部脱发，蔓延及额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。脂溢性秃发的治疗须首先注重头发保健和护理，少食刺激性食物，洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。脂溢性脱发是造成秃发的一个主要原因。

脱发白发，小心早衰“找上门”

如今的年轻人因为经常熬夜、工作压力大用脑过度、饮食不规律很容易导致脱发白发，看着自己原本就不多的头发，和手里大把大把的头发，内心一阵痛苦。但是很多人不知道的是，这种脱发白发是早衰“信号”。

头发变白、脱落是是人们从出生到老去过程中，无法避免的自然现象，但是当自己年纪轻轻就脱发白发，就需要引起重视了，这属于病理性衰老。我们的头发会变黑，是一个个毛囊干细胞和色素干细胞决定的，但是随着年龄增长，再加上生活习惯不好，年纪轻轻毛囊就开始老化，导致色素干细胞分化为黑色素细胞的能力减弱，无法向发干提供黑色素，头发会变白，严重者还会脱发。

那你知道是什么原因加速了细胞衰老吗？这还得从机体抗氧化能力下降，自由基过多说起。自由基是目前被确定的重要的内源性衰老因素，自由基进入人体后它会抢夺其它健康细胞的电子、破坏细胞结构导致细胞失去活力，细胞受伤。从而损害细胞的蛋白质、脂类和DNA，引起皮肤、血管等衰老症状，与心脑血管、老年痴呆多种疾病密切相关。所以增强人体抗氧化能力和减少体内自由基的产生，是抗早衰的关键。

摆脱脱发白发，抗早衰是关键

由上述内容我们可以看出，年轻人会脱发白发是早衰所致，因此抗早衰就成了重中之重。而抗早衰八子补肾胶囊就不错，国家专利配方八子补肾胶囊就是专为补肾抗衰而研发的创新中药，采用8种天然植物种子药和鹿茸、海马动物药科学配方，配伍人参温扶元气，地黄、淫羊藿燮理阴阳，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效。现代医学研究证实，八子补肾胶囊中含有的枸杞子能够保护生精细胞，改善生殖能力；菟丝子对睾丸、精囊腺有明显改善作用；蛇床子具有性激素样作用，可以延长动情期，缩短动情间期；覆盆子、韭菜子等可以缩短阴茎勃起潜伏期，增强机体的耐寒、耐疲劳能力等。

河北医科大学第二医院、河北省人民医院、河北医科大学第三医院进行的临床研究证明，八子补肾胶囊可以调节海马组织中端粒酶逆转录酶(TERT)蛋白表达，上调海马、肝脏组织中长寿蛋白sirt6表达，下调衰老相关P53蛋白表达。对肾精亏虚证和肾虚阳痿均有较好的治疗作用，能明显改善腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、健忘、性欲减退、阳痿等症状，改善生殖系统衰老。

不仅如此，科研人员从生物细胞分子领域揭示了八子补肾胶囊抗衰老的机制，八子补肾胶囊可能通过上调长寿蛋白Sirt6水平，下调衰老相关蛋白P53水平，上调端粒逆转录酶水平，减轻炎症和氧化反应，从而发挥延缓衰老的作用。

而且，研究发现八子补肾胶囊能够明显改善衰老模型小鼠脏器指数和外观状态。实验研究显示，与模型组相比，八子补肾胶囊可以明显提高脑、脾、胸腺脏器指数；并且八子补肾组衰老小鼠毛色乌黑亮泽，浓密，无脱毛现象，精神状态良好，活动正常。表明八子补肾胶囊可延缓整体衰老，改善外观状态。

了解了如何摆脱脱发白发后，日常生活中饮食也要多加注意，那么，脂溢性脱发白发吃什么食物？接着往下看。

1、全谷类食物：全谷类食物对于头发健康有一定的帮助，常见的全谷类食物主要有小麦面包及早餐谷类食物。谷类食物含有丰富的锌、铁、维生素B，可给头发及身体补充营养。

2、牛排：有养发固发的作用。因为牛排含有丰富的蛋白质铁和锌。其中锌可让头皮腺体更牢固的连结在毛囊中，有固发的效果。另外头发的大部分营养主要来自于蛋白质，因此含有高蛋白的牛排对头发健康也是有利的。

3、杏仁：坚固头发的效果。脱发者很多存在有缺乏维生素B6，维E及铁和锌的问题，如患者再高脂肪饮食的话，就可导致雄性激素增加，导致脱发加重。而杏仁里含有维生素E和锌，可降低胆固醇，对防脱发有一定的作用。

关于“脂溢性脱发白发吃什么食物”的介绍就到这里了，大家也都看明白了吧。当代年轻人不注重生活品质，通宵熬夜、饮食辛辣刺激、吸烟酗酒、工作压力大，导致早衰越来越普遍，因此就会出现脱发白发、记忆力下降等症状，在这里提醒大家，一定要养成一个良好的生活习惯，这样才能避免过早衰老哦。