查看更多相关内容
取消关注比较男性化游戏网名的说法不准确,应为比较男性化游戏,可以通过听音乐、观看动画片、参加游戏活动、与朋友聚会等方式来丰富自己的内心。但需要说明,游戏并没有治疗作用,如果存在疾病,建议到医院就诊治疗,以免病情加重。
1、听音乐:可以通过听音乐来丰富自己的内心,比如《纽约时报》一周内可以听4-5次美妙的音乐,可以放松身心,愉悦身心。听到美妙的音乐时还可以促进身体的新陈代谢,使全身得到放松,缓解工作和学习带来的压力;
2、观看动画片:可以观看动画片,动画片可以放映出美妙的情感,也可以让人放松心情,展现自我价值,帮助保持健康;
3、参加游戏活动:可以参加游戏活动,比如听会视频、下象棋、打扑克车等,可以丰富自己的内心,还可以放松心情,在与朋友交往时还可以促进朋友之间的友谊,增进感情;
4、与朋友聚会:可以在朋友之间适当聚会,与朋友聚会不仅可以使自己放松心情,还可以在朋友之间寻求朋友的帮助,使得朋友之间互相安慰、互相信任,更好地促进感情的发展;
5、其他:也可以通过其他的方式丰富自己的内心,比如睡前可以泡脚、喝牛奶,促进身心放松,或者是寻求朋友的安慰、支持,通过游戏娱乐来放松自己的心情,还可以适当进行运动,比如瑜伽、慢跑等。
如果出现失眠、情绪低落、烦躁等症状,建议及时到医院心理科就诊,通过森田疗法、认知疗法等进行治疗。如果出现内分泌失调、心情烦躁等症状,可以及时到医院内分泌科就诊,进行性激素水平检查、甲状腺功能检查等,明确情况后治疗。
副主任医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医内科
主任医师
中国中医科学院广安门医院 内分泌科
副主任医师
北京协和医院 内分泌科
主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 儿童特需门诊
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院 内分泌科