连续两个晚上凌晨3.4点经常口渴

连续两个晚上凌晨3.4点经常口渴，可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素导致的，比如阴虚火旺、肝郁气滞等。如果是生理性因素引起的，可以通过多喝水的方式进行缓解，如果是病理因素引起的，需要根据病因对症治疗。

一、生理因素

如果在睡觉之前大量饮水或者吃一些辛辣刺激性的食物，可能会出现上述症状。建议患者平时要养成良好的生活习惯，在睡前不要喝太多的水，并且也不要吃太多辛辣刺激的食物。另外也要保持室内空气流通，避免长期处于闷热干燥的环境中。

二、病理因素

1.阴虚火旺：阴虚火旺是指体内津液亏虚，滋润功能减弱，阳气相对偏亢并化为热象，以形体消瘦、两颧潮红、五心烦热、失眠盗汗、咽干口燥等症状为主要表现的临床证候。可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物调理。日常生活中可以多吃滋补类的食物，如羊肉、海参、阿胶等。

2.肝郁气滞：肝郁气滞主要是指肝脏疏泄功能异常，气血运行不畅所表现出的一系列症状和体征，主要表现为情志抑郁或烦躁易怒、胸胁胀痛、月经不调、舌苔薄白脉弦细等。可遵医嘱服用柴胡舒肝丸、逍遥丸等药物调理。日常生活中要注意饮食清淡，少吃油腻、不易消化以及辛辣刺激性食物，以免加重病情。

除此之外，还可能与胃火旺盛有关，具体原因需要到医院进行详细的检查，然后采取针对性措施进行治疗。