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取消关注常吃5种降胆固醇水果有苹果醋、山楂、决明子、荷叶以及绞股蓝总苷。这些食物可能有助于降低胆固醇水平,但若胆固醇偏高,建议及时就医进行专业评估和治疗。
1.苹果醋
苹果醋具有促进脂肪代谢、降低血脂的作用。对于高脂血症患者来说,适当食用可以起到辅助控制血脂的效果。但需注意的是,苹果醋并不能替代药物治疗,且对苹果醋过敏者禁用。
2.山楂
山楂能够促进消化液分泌,改善胃肠动力,从而帮助降低血脂和血压水平。适用于饮食不当引起的轻度高脂血症。脾胃虚弱者慎用,以免引起胃酸过多等不适症状。
3.决明子
决明子富含膳食纤维和多种维生素矿物质,可增加肠道蠕动频率,有助于减少体内胆固醇吸收量。对于预防动脉粥样硬化有一定益处。长期过量摄入可能导致腹泻、腹胀等不良反应发生风险增加。
4.荷叶
荷叶中所含有的生物碱类物质能有效抑制体内脂肪的合成及积累,同时还能促进脂肪分解代谢,进而达到降血脂的目的。使用荷叶时应注意不宜与滋补类中药同服,以免影响其功效发挥。
5.绞股蓝总苷
绞股蓝总苷通过调节血脂代谢来降低血液中的胆固醇含量,可用于治疗高脂血症。本品可能与其他药物相互作用,因此服用期间应咨询医生或药师的意见。
此外,建议定期进行血脂检测以监测病情变化,如有异常应及时就医并接受专业指导。日常生活中还应注意均衡饮食,避免过度摄入高脂肪食物如红肉和加工食品,以减少血脂升高的风险。
副主任医师
福建省第二人民医院 风湿内分泌科
主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 儿童特需门诊
主任医师
山东中医药大学附属第二医院 内分泌科
主任医师
北京协和医院 内分泌科
主任医师
北京协和医院 内分泌科