男性乳房肥大症吃什么食物

男性乳房肥大症是指男性乳房发育症，主要是由于体内雌激素水平升高，或雄激素水平下降所致，多数男性在十几岁时出现，通常可随着年龄增长逐渐缓解。对于十几岁男性乳房发育症，饮食上主要以清淡、营养丰富为主，保证肉、蛋、奶等各种营养物质的摄入，尽量避免食用辛辣、刺激性食物。

1、肉类：可选择牛、羊、鸡等类型的肉类，以及鱼、虾、猪肉、鸡肉等富含优质蛋白的肉类，补充机体所需营养，促进乳房正常发育;

2、蔬菜、水果：十几岁的男性出现乳房发育症时，还可适当进食各种新鲜蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。蔬菜、水果中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，可促进胃肠道蠕动，有利于营养物质吸收，对身体健康具有一定的好处;

3、主食：男性乳房发育症的患者，还可适当进食面包、米饭、馒头等主食，可为机体提供碳水化合物，为机体提供热量;

4、其他食物：男性乳房发育症的患者，还可适当进食豆浆、核桃等营养丰富的食物。

男性出现乳房发育症时，除了注意饮食调理外，还应注意合理进行运动，如跑步、打羽毛球、跳绳等，尽量保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等，抑制机体激素水平的变化，对于缓解症状也具有一定的辅助作用。

若乳房发育过于明显，已经严重影响患者的美观，或出现疼痛、溢液等症状时，建议及时就医，并遵医嘱进行针对性治疗，如药物治疗、手术治疗等。