餐二血糖高餐后多久运动

餐后2小时血糖水平正常化后，可以开始运动，具体时间取决于饮食摄入量和身体代谢率。

餐后2小时血糖是指从开始进食计时，2小时后检测的血糖值。餐后2小时血糖偏高可能是由于饮食摄入过多或身体代谢率低导致的。如果只是偶尔一次的偏高，且没有其他症状，一般不需要过于担心。如果餐后2小时血糖持续高于正常范围，且伴有多饮、多尿、体重下降等症状，可能是糖尿病的表现，需要及时就医进行进一步的血糖监测和诊断。

对于餐后血糖偏高的情况，建议减少高糖食物的摄入，增加运动量，有助于改善血糖水平。