内分泌资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 内分泌与代谢 > 内分泌资讯

血糖高的人吃什么水果好

举报/反馈
2024-11-21 11:51:5639健康网

血糖高的人可以适量食用苹果、梨、草莓、桃子、蓝莓等水果。需要强调的是,食物并不能直接治疗高血糖,若症状持续或加重,应及时就医。

1.苹果

苹果富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可促进胃肠蠕动,改善消化功能。长期食用有利于预防糖尿病患者发生便秘。

2.梨

梨含有天然糖分,但升糖指数较低,不会引起血糖剧烈波动。血糖高的患者适当吃梨能够补充水分、维生素及微量元素等营养物质,还可以起到润肠通便的作用。

3.草莓

草莓含水量较高且热量较低,其碳水化合物主要为果糖和葡萄糖,吸收较缓慢,不会导致血糖骤然升高。血糖高的人群平时适当的吃一些草莓,能够很好的被人体吸收利用,而且也不会加重病情。

4.桃子

桃子中富含多种维生素以及矿物质元素,具有较高的营养价值,血糖高的人群适量食用一般不会对机体造成不良影响。血糖高的人群平时适当的吃一些桃子,能够很好的补充身体所需的营养成分。

5.蓝莓

蓝莓中的花青素是一种抗氧化剂,可以帮助降低血糖水平并提高胰岛细胞的功能。血糖高的人群平时适当的吃一些蓝莓,能够有效的缓解眼部疲劳的症状。

建议血糖偏高人群选择低糖或无糖食品,如燕麦片或荞麦面作为主食。若患者的血糖持续偏高,则需要及时就医,在医生指导下使用格列齐特、二甲双胍等药物进行降糖治疗。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯