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取消关注孕妇餐后血糖高不建议喝酸奶,可以选择喝无糖酸奶。孕妇喝酸奶对身体有一定的好处,因为酸奶中含有较多的益生菌,可以调节肠道菌群,促进消化,还可以补充钙质和蛋白质,对孕妇和胎儿都有好处,但是建议喝无糖酸奶。
1、调节肠道菌群:酸奶中含有较多的益生菌,如乳酸菌等,可以促进孕妇的肠道健康,对于缓解孕期便秘有好处,而且喝酸奶可以促进孕妇的食欲,使孕妇感觉饥饿的感觉得到缓解,尤其是孕晚期时,可以缓解孕妇由于胃排空慢而出现的餐后血糖高、胃肠功能紊乱等情况;
2、补充钙质和蛋白质:酸奶中含有较多的钙,可以补充孕妇体内的钙量,也可以促进胎儿骨骼的健康发育,而且还可以提高孕妇的免疫力;
3、促进消化:酸奶中含有较多的益生菌,可以促进孕妇的胃肠道蠕动,缓解胃肠功能紊乱,而且喝酸奶可以缓解妊娠期便秘的症状,增加食欲,对孕妇和胎儿都有好处;
4、补充钙质:酸奶中含有较多的钙,而且喝酸奶还可以补充孕妇体内的钙量,有利于胎儿的骨骼发育;
5、其他好处:喝酸奶可以增加孕妇的饱腹感,可以减少其他零食的摄入,从而避免孕妇出现餐后血糖高的情况,也可以促进胎儿骨骼发育。
建议孕妇选择无糖酸奶,因为市面上的酸奶多数都添加了一定量的糖分,有些酸奶中还添加了大量的牛奶,如果喝大量的无糖酸奶,有可能会导致孕妇的血糖升高,不利于孕妇的健康,也可能会导致胎儿体积过大,造成巨大儿的发生。