满月脸怎么瘦下来

满月脸一般是指面部呈圆形、体态丰腴的体型。若想使此类患者进行减肥，需要先明确病因，然后针对原发疾病治疗的同时辅助饮食和运动等方法来改善满月脸的情况。

一、原因

1.肥胖：如果这类人群体重超标，则可能会因过多脂肪堆积在腹部、臀部以及大腿内侧等部位而出现满月脸的现象，并且还可能伴随身体其他部位肥胖的症状。此时建议通过有氧运动如跑步、游泳等消耗体内多余热量，或者无氧运动如仰卧起坐、俯卧撑等减少皮下脂肪含量，从而达到瘦身的目的。

2.内分泌失调：当人体内的激素分泌紊乱时，可能导致体内的血糖升高，引起糖类物质转化为脂肪并堆积于体内，进而导致上述现象发生。对于这种情况可以遵医嘱服用二甲双胍或胰岛素等药物控制血糖水平，同时还要注意日常生活中避免暴饮暴食，以免加重病情。

3.库欣综合征：该病通常与自身免疫性疾病有关，在患病期间会导致肾上腺功能异常亢进，影响到人体正常的代谢速率，导致体内的脂肪大量堆积，因此会出现满月脸等症状。对此可在医生指导下使用地塞米松磷酸钠注射液、醋酸泼尼松片等糖皮质激素类药物治疗，必要时也可以采取手术切除肾上腺瘤的方法进行治疗。

4.甲状腺功能减退症：由于机体合成甲状腺激素不足，可致机体代谢降低，表现为水肿、怕冷、黏液性水肿等情况，也可伴有大便稀溏、厌食等情况。此时需及时就医完善相关检查，确诊后可以在医生指导下口服左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗。

5.其他情况：除以上常见情况外，若存在肝脏病变、肾脏病变等也有可能会因为肝硬化、慢性肾衰竭等原因而导致体内激素调节失衡，引发满月脸。此时应积极去除诱因，如遵医嘱应用恩替卡韦分散片、复方鳖甲软肝片等药物治疗肝硬化，或使用呋塞米利尿、螺内酯排钾等治疗慢性肾衰竭。

二、治疗方法

1.调整饮食：平时要以清淡的食物为主，尽量做到低脂、低热量饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，少吃含油脂较多的食物，如肥肉、炸鸡等，对促进满月脸消退有一定帮助。

2.适当运动：每天坚持适量运动锻炼，可以选择慢跑、快走等方式，能够加速全身血液循环，有利于燃烧体内多余的脂肪，从而起到减轻体重的作用，也有助于缓解满月脸。

3.药物治疗：如果是患有内分泌失调引起的满月脸，可在医生指导下服用降糖药如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，或降压药如硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等进行治疗。若是由库欣综合征所致，可遵医嘱服用赛庚啶、美替拉酮等药物抑制皮质醇生成。若由甲状腺功能减退症所致，可遵医嘱服用左甲状腺素钠片补充甲状腺素。若为肝硬化、慢性肾衰竭所致满月脸，可遵医嘱服用恩替卡韦分散片、富马酸丙酚替诺福韦片等抗病毒药物治疗。

三、行为方式

1.规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯。

2.保持心情愉悦：日常生活中应注意保持情绪稳定，避免过度激动、紧张、焦虑等不良情绪。