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运动可以降低甘油三酯吗

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2024-08-12 13:08:5839健康网

运动可以降低甘油三酯。

通过运动如快走、跑步等可促进脂肪燃烧,间接降低体内甘油三酯水平。但需注意控制运动强度及时间,以免引起肌肉酸痛或其他不良反应。

对于存在严重心血管疾病或体力不支者,高强度运动可能增加心脏负荷,此时不宜单纯依靠运动来降低甘油三酯,需要在医生指导下使用药物治疗,如非诺贝特片、苯扎贝特片等。

为了更好地管理甘油三酯水平,建议采取均衡饮食,避免高糖、高脂食物,并保持规律的运动习惯。定期体检是监测血脂指标的重要手段。

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